Experiencias
El lugar asistido para realizar la PPS es
CEDERSA, ubicado en el Campus Benjamín Nuñez de la Universidad Nacional de
Costa Rica. Los horarios son: martes de 5:00 p.m a 8:00 p.m, miércoles de 8:00
a.m a 12:00 p.m y jueves de 1:00 p.m a 4:00 p.m. Durante las horas de PPS
realizo diferentes tareas como: supervisar la correcta ejecución de la técnica
de los ejercicios de los clientes, responder a las dudas que tengan los
clientes si se es posible, asistir a los instructores del CAF en las
evaluaciones programadas de clientes, proponer variedades de ejercicios para
nuevos programas de entrenamientos, medir las circunferencias corporales a los
clientes con cinta métrica, investigar sobre distintos estiramientos para la
vuelta a la calma, aseo de máquinas e interactuar de manera más seguida con los
clientes. -Luis Jiménez C.
En mi PPS desarrollada en el Centro de
estudios para el desarrollo del rendimiento físico y la salud (CEDERSA).
Realizo las horas practicas los días: martes de 5pm a 8pm, miércoles de 8am a
12pm y jueves de 1pm a 4pm; mis ocupaciones han sido básicamente corregir
técnicas en los usuarios, ayudar en las evaluaciones de los instructores a los
clientes en la aplicación de la misma (desde anotar ejercicios, hasta explicar
la ejecución de los mismos) y estar pendiente de lo que requieran los usuarios
del centro, además se me ha brindado la tarea de interactuar con los clientes y
un trabajo pequeño de investigación sobre el tema de facilitación neuromuscular
propioceptiva. El trato hacia mi persona por parte del administrador y el centro
en general ha sido excelente. -Damián
Hidalgo Q.
Fotos
-Luis Jiménez C.
-Damián Hidalgo Q.
Videoteca
-Luis Jiménez C.
-Damián Hidalgo Q.
Experiencias
Estas semanas de PPS han sido muy enriquecedoras,
puesto que he adquirido nuevos conocimientos con respecto al entrenamiento
contraresistencia. Por ejemplo, a la hora de realizar el ejercicio press
militar muchas veces las personas no colocan bien la espalda en el respaldar,
lo cual perjudica la técnica del ejercicio. Una solución a lo anterior según el
instructor del lugar es colocar una step para apoyar los pies, lo cual ayudará
a corregir ese error. Del mismo modo, se me dio la tarea de investigar un poco
sobre la Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP), el cual es un método donde
los estiramientos utilizados sirven para aumentar los rangos de movimiento de
diferentes articulaciones, recuperación y también como prevención de lesiones. Por
otro lado, se ha dado un gran énfasis en la importancia de tratar con los
clientes para que el ambiente del gimnasio sea agradable e integral. -Luis Jiménez C.
El nuevo conocimiento adquirido en este
tiempo de la ejecución de horas prácticas fue principalmente la aplicación de
estiramientos con ejercicios isométricos para personas con acortamiento
isquiotibial o que lo requieran por cuestión de flexibilidad. En el transcurso
de estas semanas también he aprendido sobre una orientación o mejor trato hacia
los clientes como instructor, gracias a Kevin Cordero (Director de programa), el
cual me ha brindado consejos en la parte de relación social con las personas. -Damián Hidalgo Q.
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